读完《深度工作》，我删掉了三个习惯

这本书真正有用的部分不是「每天专注四小时」这种口号，而是它把「注意力残留」讲清楚了：每切换一次任务，上一件事都会在脑子里留一小块地盘。

删掉的三件事

1. 删掉「随时在线」：消息变成定时批处理，响应延迟从分钟级变成小时级，焦躁感反而下降。
2. 删掉并行开工：同时推进三个项目等于三个都推进不了。改成一次只开一个，其余进等待队列。
3. 删掉无限收集：收藏夹不是知识库，是焦虑的容器。现在只保留「本周会用到」的链接。

留下的一件事

每天留一段不被打断的连续时间，用来做需要构建完整上下文的工作——写代码、写文章、读有难度的材料。

专注不是一种意志力，而是一种对环境的安排。

落到工具上

我在这个站点里放了一个 Stats 页面，用来观察写作与项目的节奏。数据本身不重要，重要的是它让「这周到底做了什么」这件事变得可见。